por que a confiança estável é tão importante
A confiança é essencial para os atletas … no entanto, a confiança no acordo com a adversidade é a marca registrada dos campeões.
Ao ter sucesso, a alta confiança é muito mais simples, mas, quando os desafios aparecem, manter sua confiança alta se torna muito mais difícil.
Por exemplo, o arremessador de beisebol que recebeu o MVP por dois anos consecutivos, no entanto, fornece corridas de jogos vencedores de jogo em jogos consecutivos e depois perde a confiança para os rebatedores de dificuldades nos futuros jogos.
… Ou o jogador de futebol que perde sua confiança depois de ficar de fora por alguns ferimentos incômodos. Depois de ficar de fora de alguns jogos, ela fica tão com medo de cometer erros que joga tentativamente quando ganha tempo de jogo.
… Ou o jogador de golfe cuja colocação tem sido uma resistência durante toda a temporada, no entanto, joga em duas competições em que as tacadas simples simplesmente não caem. Ele perde tanta confiança ao colocar que ele começa a acreditar na falta de tacadas.
Você provavelmente pode acreditar em algumas experiências adversas pessoais quando sua confiança caiu, assim como seu jogo foi expulso … exatamente quão agravante foi a experiência? Exatamente quão desafiador foi recuperar sua confiança e descobrir seu formulário?
Então, qual é o serviço quando os desafios jogam fora sua confiança? Exatamente como você pode preservar a confiança durante as quedas, perder o tempo de jogo ou prejudicar os ferimentos?
A resposta é três vezes:
Primeiro, em compra para permanecer positivo, apesar dos contratempos, você exige solidificar suas expectativas. Não tente realizar perfeitamente, tente realizar com eficiência.
Segundo, alimentar proativamente sua confiança em vez de permitir que os resultados ditem seu nível de confiança.
Por fim, mantenha o foco em seus pontos fortes e no Camisola Dinamarquesa desempenho no momento.
Esta é a fórmula que a ginasta da Irlanda Rhys McClenaghan usou para preservar um alto nível de confiança após sua grande lesão.
McClenaghan venceu o evento Equine Pommel no Campeonato Europeu, então sofreu uma lágrima labral em seu ombro. McClenaghan fez tratamento cirúrgico para reparar o trabalho do Labrum quebrado, bem como a reabilitação prolongada, o atrasou enquanto se prepara para os Jogos Olímpicos de Tóquio.
Apesar de sua lesão, McClenaghan manteve confiança. McClenaghan está gerenciando as expectativas com eficiência e dependendo de seus sucessos atléticos anteriores para preservar proativamente um alto nível de confiança.
McClenaghan: “Se [outros ginastas] me derrotarem, isso é justo o suficiente, mas estou especificando os fatos de que há uma forte possibilidade que eu posso sair tão bem como tomar uma medalha de ouro … não estou afirmando que certamente vou ganhar desde então Não entendo como acredito que posso. Eu entendo que posso. ”
Outro essencial para a confiança de McClenaghan é que ele acredita que pode vencer tão bem quanto não obcecada em vencer. Em vez disso, McClenaghan permanece focado na tarefa em questão … seu desempenho.
McClenaghan: “Quando vou a uma competição e também acredito: ‘Eu posso ganhar isso’, vejo o que acredita, no entanto, não deixo isso me sobrecarregar. Eu tenho uma rotina a fazer da melhor maneira possível. Não me importo se alguém pular no pão e dança na minha frente – não vou deixar minha concentração voar. ”
A confiança não ocorre apenas por acaso. É incrivelmente importante alimentar proativamente sua confiança para reduzir as distrações, bem como o desempenho superior do combustível.
A Camisola River Plate confiança estável supera a confiança delicada:
Em vez de focar em seus concorrentes, no ambiente competitivo ou nas dificuldades que você enfrenta, concentre -se no que você pode controlar … você pode gerenciar sua preparação, crença em seu treinamento e no que acredita.
A confiança estável vem de anos de método, bem como concorrência, não resultados instantâneos ou circunstâncias desafiadoras. A confiança constante implica que você é exatamente o mesmo atleta com exatamente as mesmas habilidades de ontem – não importa o que desafia.
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Lembre -se, a confiança é uma opção que você faz. Você precisa fazer um esforço consciente para procurar proativamente a confiança, construindo pensamentos e comportamentos. Atletas positivos são Camisola Athletic Bilbao proativos quando diz respeito à confiança!
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