O que você faz após o estresse e a ansiedade do desempenho atingem você?
Em “Sessões de psicologia esportiva com Doc”, o Dr. Patrick Cohn responde a uma preocupação de Linda, que deseja entender o que fazer após o estresse e a ansiedade do desempenho no meio de uma partida.
Visite a psicologia esportiva para atletas no Peaksports.com, além de clicar em entrar em contato conosco para enviar sua preocupação com o jogo mental para o Dr. Cohn para responder em seu jogo de jogo mental ou podcast.
Aqui está a preocupação que o Dr. Patrick Cohn responde esta semana:
“Se o estresse e a ansiedade desligam sua memória e sua lógica, exatamente como você inicia essas funções em seu cérebro rapidamente quando está no meio de uma partida? Ao jogar um tênis em ritmo acelerado, exatamente como você anula o estresse e a ansiedade rapidamente? No meio da partida, bem como em um ambiente de pressão, então? ”
Você deve ser capaz de abordar seus medos e seu método de ansiedade de desempenho antes do início da partida. Quando você entra na partida, é muito tarde oferecer a manter esse medo e a ansiedade.
Por fim, superar o medo do fracasso, bem como o estresse e a ansiedade do desempenho leva tempo. Não é uma solução rápida.
O que você pode fazer no meio da partida quando o estresse e a ansiedade atingem?
Assista ao vídeo para ver o que as dicas que o Dr. Cohn oferece a Linda sobre o trabalho pela ansiedade do desempenho.
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O que nossos estagiários estão dizendo?
“Eu já melhorei meu jogo mental …”
“Eu realmente gostei de ouvir seus podcasts de psicologia do tênis no iTunes, além de ler seus e-books. Eu já melhorei no meu jogo mental. Joguei em uma competição de tênis no fim de semana passado, além de jogar com a quantidade de confiança que deveria ter em mim mesmo. Se eu perdi um ponto ou cometi um erro estúpido, entendi exatamente como oferecê -lo e passar para o próximo ponto. Eu não fiquei frustrado. ”
~ Melanie Lewis, tenista júnior
“Obrigado por toda a orientação …”
“Obrigado por todo o conhecimento, ferramentas, material e orientações que você me forneceu ao longo deste curso. Foi realmente uma excelente experiência. Camisola Sport Club Internacional Estou olhando para a integração deste sistema de treinamento mental, não apenas aos estagiários do clube, mas também trazem essa educação maravilhosa para os atletas que realmente se comprometem, além de buscar o desempenho máximo. ”
~ Tim Whitehead, Profissional de Tênis de Cabeça, MGCP